国庆出游，最常面临的问题是水土不服，水土不服容易造成出游腹泻、食欲不振、精神疲乏或其他肠胃问题和身体不适。

不过有的先天人适应环境能力强，有的人适应环境能力弱，所以表现自然不一样。所以外出游玩如果身体素质并不是很好、脾脏偏虚、肠胃本就虚寒的茶友，身体较为容易不适，水土不服会较为强烈。

水土不服本是由熟悉环境到陌生环境改变所引起的，所以在出游前可适当准备一些自己习惯熟悉的、常饮的茶品带在身边，通过饮用熟悉的茶品给身体营造熟悉的环境。

这也是为何古人外出身边会带着家乡食物的原因，除了寄托思乡之情，也是通过食用家乡食物避免水土不服，茶叶就是其中最常见的食物。

这就有茶友要问了：为何是茶呢？

原因很简单，因为其他食物不方便携带、且不易保存。假如一名北京茶友到云南旅游，他是带北京烤鸭避免水土不服好呢？还是带自己在北京常喝的红茶好呢？

而且现在一些茶品制作时考虑到方便携带和便于冲泡也做出了相应地改变，如我们的小罐茶系列，以小罐罐装，十分易于携带存取，且一罐5克，装茶的茶罐还可以拿来当茶杯，方便冲泡。

另一方面，自古就有“柴米油盐酱醋茶”开门七件事的说法，茶也属于生活常须品之一，是我们身体较为熟悉的食物。

若是肠胃健康，水土不服表现为食欲不振、精神疲乏等问题，那么饮用内含物质丰富的白茶小罐茶提振精神、消除疲乏的效果较佳。

若是因当地饮食不合引起的肠胃不适，可在进食之前适量饮用茶性温和，帮助肠胃消化的红茶小罐茶。

若是饮食油腻，暴饮暴食引起的肠胃问题，可以泡上一些小青柑，小青柑中陈皮暖胃健脾，普洱消食解腻。

假期旅游，要做好万全之策哦~带上一点茶，改善水土不服的情况，而且美景好茶，格外雅致。