时间过得太快啦，不知不觉就进入到了秋天。秋季早晚温差大，天气也渐渐变得干燥，特别是在北方地区，能明显感觉到“秋燥”，容易感到口干舌燥，人体也出现各种缺水的症状。秋季喝茶养生效果佳，但此时应讲究温润之道，那茶该如何喝呢？

初秋

8月到9月这个时间段，是夏季和秋季的过渡期，白天热气未消，晚上寒气悄至，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。所以这时喝茶，应该根据不同的时段来选择，白天以茶性凉而不寒的武夷岩茶或中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。

仲秋

进入十月，秋意渐浓，一场秋雨一场寒，天气逐渐变凉。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚，能够温养肠胃的普洱熟茶是不错的选择；喜欢花茶的朋友还可以喝些时令的花茶。

但对南方的朋友而言，九月、十月的天气还会忽冷忽热，反复无常，这时候最容易生病感冒，可以时常喝些陈皮水，或者泡茶时可以加入陈皮，一举两得。

深秋

十一月之后开始进入深秋时节，并且已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，这个时候就可以选择红茶，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。

秋天的第一杯奶茶没有喝没关系，但秋天的茶我们要知道该怎么喝，这样才能更好的养生。